Rotkol - internetový obchod s rotopedy

Rotopedy

Proč se rozhodnout pro rotopedy a ergometry?

* trénink s rotopedy a ergometry je jedna z nejoblíbenějších a nejrozšířenějších forem tréninku
* pro rotopedy se rozhodněte v případě, že se chcete zaměřit na tvarování stehen, hýždí a břícha
* pravidelný vytrvalostní trénink má zároveň pozitivní vliv na krevní tlak a snižuje klidový i zátěžový puls
* trénink s rotopedy optimálně posiluje srdce, zvyšuje vitální kapacitu plic
* cvičení na rotopedech a ergometrech velmi účinné PODPORUJE SPALOVÁNÍ TUKŮ !

Pokud vybíráte rotopedy nebo ergometry, zaměřte se na jejich:

* sedlo
* brzdný systém
* středové uložení
* zátěžové kolo
* nastavitelné pásky na pedálech
* počítač pro rotopedy
* snímače tepové frekvence
* rám vlastního stroje
* polohovací řídítka

Rotopedy a sedlo

* základním požadavkem pro pohodlnou jízdu je možnost seřízení výšky sedla
* kvalitnější rotopedy vyšší třídy umožňují seřízení sedla i v podélném směru
* Pozor! Nemožnost nastavit správnou polohu sedla může vést k bolestem zad a páteře.
* pokud požadujete vysokou míru pohodlí, vyberte rotopedy s gelovým sedlem

Typy brzdného systému pro rotopedy

* ve spojitosti s rotopedy rozlišujeme čtyři druhy brzdných systémů
o magnetický
o indukční
o páskový
o čelisťový (používá se spíše u cyklotrenažérů)
* rotopedy s páskovými a čelisťovými brzdnými systémy patří mezi mezi jednodušší a vyznačují se hlučným a nepravidelným chodem
* magnetické brzdné systémy jsou založeny na principu přibližování magnetu a garantují tichý a pravidelný chod
* rotopedy s indukčním brzdným systémem patří ke špičkovým výrobkům. Neobsahují pohyblivé části a odpor se mění zvyšováním proudu v cívce.

Rotopedy a jejich středové složení

* pokud hodláte rotopedy používat pravidelně, měli by jste se při jejich výběru zaměřit na kvalitní středové uložení
* nejvyšší kvalitu nabízí uložení středové osy ve značkových kuličkových ložiskách (např. SKF)

Rotopedy a zátěžové kolo

* zátěžové kolo má pro rotopedy zásadní vliv na kvalitu jízdy
* rozhodně preferujte těžší kolo , které zaručuje plynulejší chod, kvalitnější prožitek z jízdy a celkově účinnější trénink

Polohovací řídítka pro rotopedy

* základním požadavkem na rotopedy by měla být polohovatelnost řídítek
* kvalitnější rotopedy mohou mít také nastavení výšky, i když toto nastavení se využívá spíše v případě cyklotrenažérů
* je nezbytné si uvědomit, že vhodná poloha řidítek je základním požadavkem zdravého a účinného cvičení

Rotopedy a rám vlastního stroje

* u rámu je důležitá jeho tuhost a ergonometrie
* vypovídací schopnost o těchto dvou vlastnostech pro rotopedy má jejich nosnost
* v případě, že máte vyšší postavu, věnujte prosím pozornost také maximální doporučné výšce cvičence

Snímače tepové frekvence

* rotopedy by měly být vybaveny snímači aktuální tepové frekvence
* měření tepové frekvence nám říká, v jaké "zóně" tepové frekvence se pohybujeme, jestli spalujeme tuky nebo i svalovou hmotu apod.
* lze ji zobrazit na displeji computeru
* snímání se provádí
o snímači tepové frekvence zabudované v rukojetích
o ušním klipem - který je neustále nasazen na uchu sportovce

Počítač pro rotopedy

* počítač je v současné době standartním vybavením rotopedů
* poskytuje sportovci celkový přehled o cvičení
* rotopedy se základním počítačem zobrazují
o čas cvičení
o rychlost v km/h
o ujetou vzdálenost.
* lépe vybavené rotopedy ukazují další funkce jako zobrazení
o množství spotřebovaných kalorií
o aktuální tepové frekvence.
* dražší rotopedy disponují i měřením výkonu ve Wattech
* v případě elektronicky ovládaných rotopedů (tzv. ergometry) přebírají počítače většinu ovládání, umožňují
* nastavit profil trasy nebo jízdu dle zadané tepové frekvence apod.

Ovládání zátěže u rotopedů

* sílu odporu lze ovládat
o manuálně - výrobky pak nazýváme rotopedy
o elektronicky - výrobky pak nazýváme ergometry
* v případě ergometrů je elektronické ovládání zátěže prováděno prostřednictvím počítače, což umožňuje řídit
* zátěž automaticky v závislosti na aktuální kondici sportovce, dle dané tepové frekvence, nebo použít jeden
* z přednastavených programů
* proměnlivá zátěž během cvičení s rotopedy a ergometry je pro trénink vhodnější než stabilní manuální
* nastavení.

Nastavitelné pásky na pedálech

* správným uchycením nohou v pedálech předejdete možnému zranění
* zároveň můžete zintenzivnit trénink zapojením mnohem více svalových partií

Rotkol - internetový obchod s rotopedy Adresa : http://www.rotkol.cz/
Kategorie: Sport
Klíčová slova: Rotopedy, dětská kola, snowboardy, čtyřkolky
Uloženo: 08.01.2011

Hodnocení (jako ve škole)

Tip: nejlepší výběr dovolených 2024

	Hlasuj:	1	2	3	4	5
Hodnocení recenze:	Nic
Hodnocení webu:	Nic